大阪のおすすめボクシングエクササイズジム9選！自分に合ったジムの選び方を知ろう
2026.03.16
店舗情報
- 店舗名
- 桜ノ宮店
- 住所
-
〒534-0002
大阪府大阪市都島区中野町4丁目17−7
都電建㈱3階（GoogleMAPで開く
）
- 営業時間
- 平日10:00-22:00 土日9:00-20:00
月曜・木曜日
- 最寄り駅
- JR桜ノ宮駅 徒歩1分
-
上下
ウエア -
シューズ
-
使い捨て
下着・靴下 -
タオル
-
グローブ
保管 -
ドリンク
サービス -
更衣室
-
シャワー室
-
シャンプー
-
化粧品
-
ドライヤー
-
ヘアアイロン
-
大判汗ふき
シート
料金プラン
初期費用
お得なキャンペーンで0円も
- 体験料
- 5,500円／税込
- 入会金
- 33,000円／税込
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シゲタ ハルキ
桜ノ宮店の記事
ボクシング×パーソナルトレーニング
日々の忙しさや変化の多い暮らしの中で、
身体だけではなく心も軽くなるような体験を。
楽しく続けられる
没入型トレーニング
リズムに合わせて動き、1発ずつミットに打ち込む達成感が魅力。「運動しなきゃ」ではなく「また行きたい」に変わる時間で、日々のモヤモヤをリセットしながら、自然と続けやすい習慣づくりをサポートします。
全身を自然に使う
機能的な動き
パンチやステップは、体幹・肩まわり・脚・呼吸を同時に使う全身運動です。姿勢の安定や引き締め、代謝アップを狙いながら、日常動作もスムーズになる“動けるカラダ”へと導きます。
ランニング約2倍の燃焼
＆ボディメイク
ボクシングフィットネスは運動強度「METs12.8」とされ、同じ時間ならランニングの約2倍※のカロリー消費が期待できます。効率よく脂肪を燃やしながら、メリハリのあるボディラインづくりを目指します。
※国立健康・栄養研究所が公開しているMETs値（運動強度の指標）
ミット打ち
トレーナーが持つミットに向かってパンチを打つ、ボクシングならではの実践メニュー。楽しく全身を動かしながら、ストレス発散や脂肪燃焼、フォームの習得にもつながります。
シャドーボクシング
相手をイメージしながら構えやパンチ、ステップを行う基本トレーニング。自分の動きを確認しながらフォームやバランス感覚を整えられ、初心者でも無理なくボクシングの基礎を身につけられます。
スマートサンドバッグ
打撃の強さやスピードを数値化できる次世代ツール。楽しみながら全身を鍛えられ、初心者でも安心してトレーニングできます。
体幹トレーニング
姿勢・安定感・パワーを高める基礎づくりのメニュー。シンプルな動きで全身を効率よく鍛えられ、運動初心者からアスリートまで効果を実感できます。（※バトルロープを設置してない店舗もあります。）
リズムトレーニング
音楽に合わせてステップや軽い動きを行う有酸素メニュー。楽しみながら心肺機能を高められ、運動が苦手な方でも続けやすいトレーニングです。
神経トレーニング
トレーナーの合図などに素早く反応するメニュー。動体視力や判断力を高めながら、ボクシングに必要なスピードとキレを効率よく鍛えられます。
コンディショニング
身体のバランスを整え、動きやすい状態へ導くためのメニュー。疲労回復やケガ予防にも効果的で、トレーニング前後のパフォーマンスを高めます。
イングリッシュファイト
ボクシングの動きを楽しみながら英語フレーズに触れられるプログラムです。ミット打ちやゲーム形式のトレーニングを通して、カラダを動かしつつ自然と英語のリスニング・スピーキング力と反応スピードを高めていきます。（※一部の店舗で実施）
マルチスポーツ体験
ボクシングに加えて、陸上や球技、ダンスなど他競技の動きやトレーニング方法を取り入れ、カラダの使い方の幅を広げていきます。不定期で各スポーツの専門トレーナーを招いた特別レッスンも行い、子どもから大人までさまざまなスポーツ経験を積むことができます。（※一部の店舗で実施）
Reserve
体験予約
ボクシングが初めての方でも安心して始められるボクシングフィットネスです。楽しみながらしっかり動ける環境をご用意しています。まずは体験から、気軽にお試しください。
