開催中のキャンペーン
さらに
駐車場があるので行き帰りがラク。
ご家族のご予定に合わせて通えます。
お仕事帰りでも、思い立った日でも。
必要なものはすべて無料でご用意しています。
上下ウェア
シューズ
使い捨て下着・靴下
タオル
グローブ・バンテージ
ウォーターサーバー
シャワー室・更衣室
シャンプー・化粧品
ドライヤー・ヘアアイロン※ 設備・アメニティは店舗により異なります。※ 貸出品として、上下ウェア（サイズS〜3L）・シューズ（サイズ22〜28cm）・インナー・ソックス・フェイスタオル・バスタオル・シャワーグッズ・各種アメニティを用意しています。※ 無料のレンタルはプランによって一部制限がございます。
＼ まずは手ぶらで見学・体験！ ／
まずは体験を予約する ›まずは体感！
手ぶらでご来店
体験のみ所要時間は約60分！
事前にご予約いただいた日時にスタジオへお越しください。更衣室に使い捨て下着・靴下・各サイズのウェアなどアメニティを無料でご用意していますので、手ぶらでご来店いただけます。
カウンセリング
目的・体力・気になる部位をトレーナーがヒアリング。バンテージの巻き方や基本の構え、パンチの打ち方も一つずつお伝えします。ボクシングがまったく初めての方でも安心です。
コンディショニング
まずは体のバランスを整え、痛みが出にくく、体を正しく動かせる状態を作ります。運動から長く離れていた方も、ここからスタートできます。
ボクシングトレーニング
ボクシングを取り入れたトレーニングで、あなたのレベルに合わせてミット打ちなどを体験できます。トレーナーがマンツーマンでつくので、丁寧かつ本格的な指導が受けられます。思いっきり打ち込む爽快感を、まずは味わってみてください。
お着替え
更衣室を完備。化粧水やドライヤー・ヘアアイロンなどのアメニティも揃っているので、髪やメイクを整えてからお帰りいただけます。お出かけ前のご利用も安心です。
※ 見学・体験はシステム説明・お着替えを含めて約60分です。 ※ 設備・アメニティは店舗により異なります。
＼まずは気軽に見学・体験しませんか？／
まずは体験を予約する ›辛いだけのトレーニングは続かない。
今まで色々なダイエットに挑戦したけれど、
長続きせず失敗してしまった——
そんな経験があるかもしれません。
だからZEALは、こう設計しています
一般的なグループジム
ZEAL
※ 内容は店舗・プランにより異なります。
答えは、「たくさん動ける全身運動」×「数値で見える化」×「食事の両輪」。
この3つが揃うから、ガマンに頼らず楽しく続いて、結果につながります。
パンチとフットワークで全身を使う、有酸素＋筋トレの複合運動。短時間でしっかり燃やせます。
消費カロリーもパンチの強さもその場で数字に。ゲーム感覚で「痩せている実感」が続きます。
極端な制限はナシ。無理のない食べ方を整えて、リバウンドしにくいカラダづくりへ。
※ 2024年5月時点、自社調べ。消費カロリーは目安です。効果には個人差があります。
体重を選ぶだけ。
3つの角度で運動量を確かめられます。
30分のレッスンで
—kcal
このカロリーは、だいたいこれくらい。
同じ30分でも、消費するカロリーは違います。
週2回のペースで続けた場合の、消費カロリーの合計です。
※ METs（運動強度）による目安です。ボクシング12.3・ジョギング7.0・ウォーキング3.5・ヨガ（ハタ）2.3・水泳（ゆっくり）5.3（厚生労働省「改訂第2版 身体活動のメッツ表」）をもとに、消費カロリー＝METs×体重×時間×1.05 で算出しています。食品のカロリーは日本食品標準成分表などの一般的な目安値です。実際の消費量には個人差があります。
レッスンのあとのストレッチを、
専用マットの上で。
DENBA Health は、マットを敷いたまわりの空間に微弱な電位をつくる健康機器です。 マットに触れていなくても、その空間にいるだけ。 スイッチを入れて、横になったり座ったりするだけでご利用いただけます。
※ DENBA JAPAN社提供の、空間電位がおよぶ範囲（半径およそ1〜1.5m）を示した図です。身体への効果を示すものではありません。
こんなふうに使えます
DENBA Health について
※ DENBA Health は医療機器ではありません。健康の維持を目的とした健康器具です。
※ 体感には個人差があります。
※ ペースメーカー、埋込型除細動器などの体内埋込型医用電子機器、心電計等の装着型医用電子機器をご利用の方はご使用いただけません。
ダイエット目的で選ぶなら。他の選び方と比べてみました。
→ 表は横にスクロールできます
| ZEALボクシング フィットネス |
||||
|---|---|---|---|---|
| 運動強度メッツ表の目安 | ◎有酸素＋筋トレの全身運動 | △ウォーキング以下（3.0） | △ウォーキング以下（2.3） | △内容による |
| 1回の時間レッスン | 30分〜すき間時間に通える | 60分前後が多い | 60分前後が多い | 自由 |
| 室温 | 常温暑さが苦手でもOK | 高温多湿35〜40℃前後 | 常温 | 自宅 |
| 対人の打ち合いスパーリング | なしミット・サンドバッグ中心 | |||
| 怪我・痣のしにくさ | ◎パンチ中心でリスク少なめ | △脚・すねに痣 | △打撲・組み技も | ○ |
| 指導形式マンツーマン | ◎完全マンツーマン／少人数 | |||
| 本格ボクシングミット打ち | ◎トレーナーと1対1 | |||
| 楽しく続けやすい | ◎ゲーム感覚で夢中に | |||
| 未経験・初心者サポート | ◎基礎から丁寧に | |||
| 食事サポート | ○栄養指導つき | |||
| 消費カロリーの見える化 | ◎数値化サンドバッグ |
※ ◎充実／○あり／△一部・条件により／−対応が少ない。一般的なサービス傾向の比較であり、各社・各店舗・プランにより異なります。
体験時に、あなたの体と目標をヒアリング。悩みに合わせたトレーニングメニューをご提案します。「続けられそう」を体感してから、無理なくスタートできます。
どうなりたいかを具体化し、ゴールとペースを明確に。
痛みが出にくく、正しく動かせる体の状態をつくります。
非日常の思いっきり叩く経験で、ストレスも脂肪も吹き飛ばしましょう。
続けられなければ意味がない。仕事帰りの30分が、ストレス発散＋ダイエットの時間に変わります。
駅から徒歩すぐ。仕事帰りにふらっと立ち寄れます。店舗によっては駐車場もございます。
短時間レッスン＆夜遅くまで営業で予定に組み込みやすい。※ 営業時間は店舗により異なります。詳しくは各店舗の営業時間をご確認ください。
柔軟に予定を組めて、習慣化しやすい。
手ぶらセット完全手ぶらで通える
※ 備品・アメニティの状況は店舗により異なります。
スマートサンドバッグで、消費カロリーもパンチの強さもその場で数値確認。
ゲーム感覚で楽しく続きます。
※ 2024年5月時点、自社調べ。消費カロリーは目安です。
完全予約制・マンツーマンor少人数だから、「初心者だから恥ずかしい」「上手い人に気を遣う」という心配なく打ち込めます。体の使い方など技術的な面まで、あなたの体力・柔軟性に合わせて丁寧に指導します。
リバウンドの原因にもなる食事。栄養指導もご用意し、運動と同じくらい大切な「食べ方」を、極端な制限なしで整えます。「食べないダイエット」ではなく、必要な栄養をとりながら痩せる。運動と食事の両輪で、リバウンドしにくい体づくりを目指します。
どちらが自分に合うかは、体験で確かめられます。
まずは体験を予約する ›※実施していない店舗もございます。詳細は各スタジオのページよりご確認ください。
PERSONALパーソナルトレーニング
リングとトレーナーを独り占め！
こんな方におすすめ
あなたの体力・体調に合わせた完全マンツーマン指導
GROUPグループトレーニング
仲間と一緒にボクシング！
こんな方におすすめ
少人数クラスだから、楽しく続けられる
店舗により異なります
※税込・月額
店舗により異なります
※税込・月額
楽しく続けた先に、こんな変化が待っています。
›
きついだけではなく、楽しみながら続けられたことで運動が習慣化しました。体も軽くなり、理想のコンディションを維持できています。
※ ご本人の許諾を得て掲載しています。レッスンに加え、食事アドバイスを併用した結果です。効果には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
通っているのは、こんな人たちです
※ 当社会員データ（2026年8月時点）。未経験からのスタートが大半です。
※ Googleクチコミの平均評価は2026年6月24日〜2026年7月23日の集計データです。
※ 掲載の実績は個人の感想であり、効果には個人差があります。
上部の「スタジオを選択」から店舗を選ぶと、詳細が表示されます。
※ 店舗ごとにキャンペーン適用条件がございます。効果には個人差があります。
体型が気になります。ダイエット効果はありますか？
ボクシングフィットネスは全身運動なので、消費カロリーを確保しやすい運動です。1台で上半身も下半身も鍛えられるマシンを採用しており、お悩みに合わせたメニューをご用意します。体験時にお気軽にご相談ください（※効果には個人差があります）。
女性でも通えますか？ムキムキになりませんか？
女性会員も多く通われています。ダイエット目的のボクシングフィットネスで筋肉が大きくなりすぎることはありません。全身を動かすことで、引き締まったしなやかなカラダを目指せます。
対人の打ち合い（スパーリング）はありますか？
ございません。ZEALの体験・レッスンはミット打ちとサンドバッグが中心で、相手と打ち合う練習は行いません。顔や体を打たれることがないので、あざや痛みの心配なくお試しいただけます。
初心者・運動が苦手でも大丈夫ですか？
会員のほとんどが未経験からのスタートです。ボクシングは主にステップと腕を使う運動で老若男女だれでも気軽にできます。完全予約制で必ず対面のトレーナーがつくので、初心者でも安心して楽しめます。
手ぶらで行けますか？
はい、ウェア・シューズ・使い捨て下着・タオルまで無料レンタル。グローブもジム保管でき、シャワーやアメニティも完備。仕事帰りでも完全手ぶらで通えます（※備品は店舗により異なります）。
週に何回通えば痩せますか？
まずは週2回が目安です。通い放題プランなら無理なく回数を増やせます。1レッスン30分〜・22時まで営業の店舗が多く、忙しい方でも続けやすいのが特長です。（営業時間は店舗により異なります）
支払いは何でできますか？
クレジットカードでのお支払いになります。料金プランは店舗により異なりますので、各スタジオのページ、または見学・体験時にご確認ください。
ご希望のスタジオを選んで、予約フォームへ
約60分 / 手ぶらでOK / 未経験者多数ダイエットに近道はありません。
辛いだけでは、続きません。
楽しいから続く、続くから結果が出る。
まずは手ぶらで、はじめの一歩を。